Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir !
Dormir, nous occupe 8 heures par jour, 56 heures par semaine, environ 224 heures par mois et… 2922 heures par an.

Le sommeil, besoin vital du corps est indispensable à la récupération physique, psychique et facilite l’apprentissage des connaissances.
Alors, comment faire pour le construire et le conserver ?
Si vous souffrez d’insomnies occasionnelles, chroniques ou de troubles du rythme veille-sommeil, cet ouvrage vous permettra de trouver des solutions détaillées par des spécialistes à vos problèmes de sommeil.
En analysant point par point, ses cycles, ses troubles et les traitements des insomnies, l’auteur vous donne ici les pistes pour construire une stratégie adaptée à votre problème.

Mireille Peyronnet est docteur en pharmacie et titulaire d’une thèse dans le domaine des neurosciences. Journaliste médicale, elle écrit pour la presse médicale et pharmaceutique.

Nombre de pages : 96.